Nu îți trebuie mai mult de 1-2 ore pentru a deveni rață. Tot ce îți trebuie este una bucată abonament sală de forță și una bucată de TU la acea sală de forță.

Importanteste să fie pentru prima dată sau după o perioadă lungăăăă fără prea mult efort fizic. Este obligatoriu să antrenezi tot, picioarele, spatele, abdomenul, mâinile, umerii și tot ce ți-a mai rămas.

Simți că devii rață atunci când genunchii îți tremură și ai nevoie să te sprijini de barele scărilor pentru a le putea coborî. Așa de parcă ai învăța să mergi pentru prima oară. Un pas, încă unul, URAAA! Ai reușit!

Poți fi sigur că experimentul a avut succes atunci când a doua zi te ridici din pat și îți vine să îți smulgi penele și să măcăi de durere.

Pentru câteva zile poți să fii sigur că nu o să te deosebești de cârdurile de rațe atunci când se întâmplă să mergi pe lângă ele.

Voila!

E al treilea meu antrenament la sală după o pauză frumușică. Mâine sper să mă trezesc cel puțin gâscă.

Advertisements